Ejercicio


Ventajas del ejercicio


El ejercicio  nos ayuda a obtener  una vida más larga y mejor salud ademas de que previene enfermedades del corazón y muchos otros problemas. Aumenta la fuerza fisica, le da más energía a nuestro cuerpo y ayuda a reducir la ansiedad y la tensión. También es una buena manera de modificar nuestra forma de comer  y quemar calorías. Los ejercicios más efectivos para quemar calorías son por ejemplo los ejercicios aeróbicos,...

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