Minerales y vitaminas en la dieta.
Minerales y vitaminas en la dieta. También llamados micronutrimentos son los compuestos naturales que vienen en nuestros alimentos; frutas, carnes, verduras, cereales. Estos micronutrimentos son los que nuestro organismo necesita en cantidades pequeñas para ayudar a funciones de crecimiento, desarrollo y hasta la defensa del cuerpo contra agentes que nos dañan como virus y bacterias. Ayudan en el metabolismo el cual es el proceso en el que nuestro...
Alimentación cardiosaludable.
Alimentación cardiosaludable. Cada vez comemos más y peor, la alimentación en general y los diferentes tipos de grasas en particular son factores críticos en las enfermedades cardiovasculares. Nuestra dieta es uno de los aspectos que puede influir en la salud de nuestro corazón y si no la sabemos cuidar podemos llegar a sufrir una enfermedad cardiaca. Una dieta equilibrada y llevando un estilo de vida saludable reduce en casi un 80% la...
En nutricion
La nutrición es el pan de cada día, literalmente, el alimento que comemos, masticamos, digerimos y después nos da energía, ¡Nutrición! Tan simple como eso, el detalle aquí es ¿Qué comer?, ¿Cuándo comerlo?, ¿Cómo comerlo?, ¿Cuánto comer? Decisiones básicas que desconocemos o que preferimos ignorar a pesar de todas las advertencias y recomendaciones. La nutrición es fundamental para prevenir un gran porcentaje de enfermedades que amenazan con...
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